PENGEDAR SAH SHAKLEE PEKAN, PAHANG. WHATSAPP/SMS DI 0199311764
Cara Merawat Buasir Dengan Cepat

Cara Merawat Buasir Dengan Cepat

Assalamualaikum.. Salam sejahtera.. Selamat petang.. Harini Sha nak kongsikan dengan semua bagaimana buasir boleh terjadi dan apa cara untuk menghilangkan buasir..
.
.
''Psssstttt.. Malulah nak cakap doktor.. sebenarnya saya ada buasir''
 
Situasi ini memang normal kerana buasir terjadi pada anggota badan yang sangat privasi.. Hendak tunjukkan pada doktor pun terpaksa tebalkan muka.. Namun sebab menanggung sakit, tahankan sajalah..
.
.
MACAM MANA BUASIR BOLEH TERJADI?

Buasir terjadi apabila saluran darah venus mengembang dan membengkak di sekitar dubur.. Terdapat dua jenis buasir.. Jika terjadi dalam bahagian rektum, ia dipanggil buasir dalam..
Biasanya ia tidak menyakitkan manakala buasir luar, berlaku di luar pembukaan dubur dan selalunya menyakitkan terutamanya sewaktu meneran serta menimbulkan rasa gatal hingga semuanya serba tidak kena..
SIAPA YANG SERING MENGALAMI BUASIR?
Wanita mengandung sering mengalami masalah ini kerana rahim yang semakin membesar menekan perut dan saluran venus di kawasan dubur..
Begitu juga pada mereka yang duduk dan berdiri dalam jangka masa yang lama.. Berat badan berlebihan, cirit-birit yang teruk dan sembelit juga jadi faktor penyumbang..
Mesti anda tercari-cari cara untuk sembuhkan atau kecutkan buasir bukan? Ikuti tips di bawah ini:
PETUA NENGHILANGKAN BUASIR
1. Ubah corak pemakanan.
- Paling utama sekali, anda perlu ubah corak pemakanan. Ambil makanan yang tinggi serat seperti buah-buahan, bijirin dan sayur-sayuran setiap hari. Lembut dengan kandungan air yang banyak, anda tidak akan alami lagi masalah najis keras sehingga menyebabkan sembelit.
2. Minum air dengan kerap
- Cairan dalam badan dapat membantu mengurangkan masalah sembelit. Amalkan meminum air masak secukupnya sekurangnya 3liter sehari.
3. Jangan berdiri atau duduk terlalu lama
Ini kerana ia memberi penekanan pada perut dan salur darah. Sesekali rehatkan diri agar otot perut juga dapat berehat. Lakukan senaman dengan kerap agar semua otot badan dapat meregang dengan sihat.
4. Jangan tahan untuk membuang air besar
- Jika terasa ada keinginan untuk membuang air besar, jangan tahan atau melengah-lengahkannya. Najis akan menjadi kering dalam dubur dan susah untuk dikeluarkan.
5. Set buasir shaklee
1. Mengelakkan berlakunya sembelit dengan Ostematrix Shaklee.

Ostematrix membantu anda melancarkan penghadaman, pelihara usus dan melawaskan pembuangan air besar. Seterusnya melegakan sembelit.
2. Mengurangkan risiko keradangan dan pembengkakan usus dan saluran vena.


Omega Guard Shaklee membantu anda mengurangkan bengkak pada rektum akibat tekanan ke atas otot dubur dan kawasan sekitarnya.

 3. Percepatkan penyembuhan luka dengan Sustained Release Vitamin C.



Vitamin C terbukti secara klinikal membantu penyembuhan luka dalaman dan luka di sekitar bahagian dubur dengan cepat. Sangat disarankan kepada mereka yang mengalami masalah najis berdarah dan buasir berdarah.

4. Memperbaiki sel yang rosak dengan Vivix Shaklee

Vivix adalah anti oksidan dengan kandungan resveratrol yang tinggi. Ia mampu memperbaiki sel hingga ke peringkat DNA. 

Ini adalah di antara testimoni yang telah berjaya menghilangkan buasir dengan set buasir shaklee..
 






Hubungi saya sekarang untuk konsultansi berkesan!
 
 
Untuk sebarang petanyaan boleh hubungi Sha di talian berikut:
Facebook : Norshahidah Saffana Mohd Nor
Whatsapp: 019-9311764
Instagram: shakleepekan_scha
Blog: ummiiyad.blogspot.my








Cara Merawat Gout Acute

Cara Merawat Gout Acute

Assalamualaikum.. Selamat petang.. Harini Sha nak kongsikan tentang penyakit gout..


.
.
Apa itu gout?
Gout adalah sejenis penyakit yang telah lama dikenal pasti sejak 2,000 tahun lampau dan dikatakan sebagai salah satu penyakit tertua.. 
Kebanyakan penghidap penyakit ini disebabkan oleh amalan pemakanan mereka yang tidak terkawal dalam pengambilan asid urik..
.
.
Asid urik merupakan kumuhan yang terhasil daripada protein purin dan apabila asid ini berlebihan dalam badan, ia akan terkumpul dalam kawasan sendi seperti kawasan ibu jari, belakang kaki, buku lali, lutut dan beberapa kawasan sendi lain. Dahulunya, ia sukar dikawal oleh kerana kemudahan perubatan yang terhad sehingga menyebabkan kemudaratan dan kecacatan kepada penghidap gout.
Namun kini, pelbagai alternatif telah diperkenalkan sama perubatan moden mahupun tradisional yang menggunakan bahan semula jadi sebagai ramuan utama dalam perawatan.

Macam mana nak tahu kalau terkena gout?
Kaki bengkak dan sakit di bahagian buku lali adalah symptom utama peringkat acute gout..

Gout adalah keradangan yang berlaku pada bahagian sendi disebabkan pengumpulan asid urik dikawasan tersebut. Pesakit selalunya akan mengadu kesakitan yang melampau pada sendi yang terlibat terutamanya pada bahagian ibu jari kaki.
Selalunya ia akan menyebabkan sendi tersebut bengkak, merah, sakit dan rasa panas apabila dipegang. Disebabkan kepekatan asid urik yang tinggi di dalam darah, ia boleh meresap masuk ke kawasan sendi dan terkumpul menjadi kristal. Kristal inilah yang akan menyebabkan keradangan pada sendi tersebut.
Apakah rawatan untuk penghidap gout?
1. Cuka Epal

Dalam rawatan gout, salah satu bahannya adalah cuka epal cider. Ia bukan hanya mampu merawat penyakit gout, tetapi cuka ini juga boleh digunakan untuk merawat sakit kepala dan artritis. Asid yang ada dalam cuka ini dapat membantu melegakan kesakitan akut (acute pain).
2. Halia

Kandungan anti-radang yang terdapat dalam halia mampu melegakan kesakitan dan keradangan pada badan. Dengan mengamalkan minuman dan makanan berasaskan halia, ia mampu merawat pelbagai penyakit termasuklah penyakit gout. Dengan menggunakan halia, ia boleh dijadikan bahan utama dalam penyediaan menu masakan seperti sup, kari dan sebagainya.
3. Jus Lemon

Bagi melegakan sakit gout, anda mengambil jus lemon yang berupaya meneutralkan semual asid urik yang tidak diperlukan dalam badan. Petua rawatan gout ini amatlah mudah dengan hanya mencampurkan jus lemon segar bersama serbuk penaik sebagai minuman. Selain daripada lemon, anda juga boleh menggantikan dengan buah-buahan lain yang diperkaya dengan vitamin C yang bertujuan menguatkan tisu dalam badan.
4. Set gout shaklee
  • Perfomance drink
- memberikan tenaga segera bagi tubuh serta meningkatkan imbangan cecair elektrolite dalam tubuh untuk elak penghidratan.
  • Omega guard
- membantu melegakan keradangan dan mengurangkan paras kolesterol dan tekanan darah.
  • Alfalfa
- melegakan rasa sakit sendi dan kebas serta membantu mengeluarkan toksin dalam badan.
  • Vivix
- Melindungi DNA, memperbaiki DNA, memberi impak positif kepada pengawalam genetik, menggalakkan pembentukan mitochindra didalam sel, melambatkan pembentukan protein AGE yang menyebabkan kerosakan sel
Disini Sha kongsikan testimoni berjaya pesakit gout yang mengambil set gout shaklee..
SUPERMOM SHAKLEE STORY MUSIM KE 5
TESTIMONI 23 : ZAINAB MUHAMMAD
.

[SERANGAN GOUT BERKURANGAN SELEPAS KONSISTEN AMALKAN VIVIX]
.Assalamualaikum w.b.t
Saya ingin menceritakan kesan pengambilan Vivix kepada nenek suami saya, Limah bt Abdullah yang berusia 86 tahun. Nenek merupakan penghidap gout sejak dulu lagi dan juga mengalami masalah darah tinggi. 

Gout kerap menyerang nenek sejak tahun 2017. Sangat kerap sehinggakan beliau pernah demam akibat bengkak pada kaki. Apabila beliau tersalah makan sudah pasti, gout bertandang.

Beliau terpaksa berpantang daripada makan seafood, kekacang, dan sebarang makanan yang boleh galakkan gout berulang.

Kesian melihat nenek apabila gout menyerang sehingga tidak dapat berjalan dan terpaksa dipapah. Kami pernah membawanya berjumpa doktor. Walaupun dah makan ubat anti radang, gout masih menyerang 2 minggu kemudian. 

Sehinggalah pada 23 November 2017, saya menyarankan suami supaya membelikan Vivix untuk nenek sebagai suplemen harian. Bulan pertama amalkan Vivix, nampak kesan positif berlaku ke atas beliau. Beliau nampak cergas sedikit berbanding sebelum ini. 

Pada 12 Januari 2018, kami ke Kuantan untuk menziarahi saudara dan nenek ikut sekali. Kami juga bimbang dan risau, takut nenek akan sakit pinggang jika berlama-lama dalam kereta. Maklumlah, perjalanan ke Kuantan mengambil masa 3 jam. Tapi, nenek tetap cergas & tidak mengadu sakit. Jika ditanya sama ada sakit atau tidak, pastinya beliau akan jawab begini.

"Sakit juga, tapi tak macam dulu dah." 

Bayangkanlah usia nenek sudah tua, badan pun dah sakit-sakit. Nak hilangkan sakit-sakit tersebut memang ambil.masa yang lama. 

Kini dah botol ketiga Nenek amalkan Vivix. Pada usia nenek dah menghampiri 90an, beliau masih gagah. Semasa kenduri 3 Mac 2018, anak-anak sedara terkejut melihat beliau masih gagah & boleh berjalan. Sedangkan sebelum itu, terpaksa dipapah dan sering mengadu sakit.

Walaupun dah amalkan Vivix, kami juga berikan ubat gout apabila beliau rasa bengkak. Hal ini kerana Vivix bukannya ubat tapi hanyalah suplemen untuk bantu lengkapkan nutrisi disamping boleh mencegah. 

Kami pun happy bila beliau tak mengadu sakit seperti sebelum ini. InshaAllah kami akan terus konsisten berikan beliau Vivix supaya beliau memiliki kesihatan yang baik setiap masa. 

Inilah Shaklee Effect Nenek saya & Vivix.
 
 





 


untuk sebarang pertanyaan boleh hubungi sha di talian berikut:
 
Fb: Norshahidah Saffana Mohd Nor
whatsapp: 0199311764
Ig: shakleepekan_scha
Blog: ummiiyad.blogspot.my


Elak Sembelit Dengan 3 Cara Mudah

Elak Sembelit Dengan 3 Cara Mudah

Assalamualaikum... Selamat sejahtera pembaca blog sha ucapkan... Apa khabar semua? Ada ke di antara kita yang pernah mengalami masalah sembelit?


.
.
Tak kira la sembelit biasa, sembelit semasa hamil, sembelit semasa tempoh berpantang atau mungkin ada yang merasakan sembelit adalah perkara biasa??
.
.
Apa yang dimaksudkan dengan sembelit?

Sembelit adalah kondisi di mana seseorang membuang air besar kurang dari tiga kali seminggu. Setiap orang memiliki kebiasaan buang air besar yang berbeza. Ada orang yang buang air besar setiap hari, namun ada juga yang setiap dua hari. Namun jika sulit atau jarang buang air besar, bererti kamu mengalami sembelit. Walaupun termasuk penyakit yang umum, namun jika tidak sembuh dalam tiga minggu berturut-turut atau lebih, bererti penyakit ini sudah menjadi kronik.

.
.
Gejala sembelit

Sembelit menyebabkan susah untuk membuang air besar. Pada awalnya, pesakit akan merasa tidak selesa dan lama-kelamaan pesakit akan menjadi stress dan sakit. Saat najis berkumpul di dalam usus besar, najis akan mengeras dan menjadi lebih susah untuk dikeluarkan. Hal itu menyebabkan gejala seperti:

  • Buang air besar keras
  • Merasa masih ada najis yang tertinggal setelah buang air besar
  • Menggunakan cara tambahan untuk mengeluarkan najis, seperti menekan-nekan perut atau mengeluarkan najis menggunakan jari
  • Sakit dibahagian perut
  • Perut buncit
.
.
Penyebab sembelit
Sembelit dapat disebabkan oleh:
  • Kurang minum air
  • Kurang mengambil serat
  • Stress
  • Terlalu banyak mengambil produk tenusu
  • Hipotiroidisme
  • Penyakit Parkinson
  • Depresi
  • Gangguan corak makan
  • Kanser usus besar
  • Hamil
  • Penyempitan usus
  • Kanser rektum
  • Stroke
  • Luka pada tulang belakang

Cara untuk mengatasi sembelit

1. perbanyakkan minum air kosong

- Air putih memiliki seribu manfaat kesihatan terutama untuk kesihatan pencernaan anda. Jika anda menderita sembelit, jangan lupa untuk selalu minum air. Air akan melumasi usus anda dan meningkatkan cairan di dalam saluran pencernaan. Sehingga sembelit pun akan sembuh.

2. Mengambil minuman berjus

-Jus prune
Buah prune kaya dengan serat yang dapat menyihatkan sistem pencernaan anda. Anda dapat menikmatinya dalam bentuk lain yang lebih banyak mengandungi cairan seperti jus.

-Jus kiwi
Kiwi adalah buah-buahan yang mengandung banyak air sehingga dapat menghidrasi tubuh dan saluran pencernaan dengan baik. Selain itu kiwi juga kaya dengan serat. Setiap 1 buah kiwi mengandung 2.5 gram serat yang mampu meringankan sembelit.

-Jus pear
Pear juga buah yang mengandung banyak serat. Cubalah untuk mengolah pear menjadi jus yang dapat menghidrasi dan dicerna tubuh dengan baik.

Epal dan plum juga merupakan buah yang baik untuk menyembuhkan sembelit. Jadi apabila anda bosan mengambil buah tersebut begitu saja, anda dapat mengolahnya menjadi jus.



 3. Rawatan Sembelit Menggunakan “Set Sembelit Shaklee”
Dalam Set sembelit shaklee ada 2 gabungan suplimen penting yang boleh membantu anda untuk merawat masalah sembelit anda. Set sembelit shaklee itu adalah seperti berikut

Herb-Lax

Fungsi herb-lax adalah untuk membersihkan usus, melegekan sembelit dan meningkatkan proses pencernaan secara lembut. Orang kata, ia umpama julap yang bersifat lembut.
Herb-lax mengandungi 9 jenis herba yang mampu membantu masalah perut dan usus seperti sembelit, berak tak lawas & menyahkan toksin.
Bonus: Herb-lax juga boleh mengempiskan perut jika anda bernasib baik.

Ostematrix

Ostematrix adalah suplemen yang mengandungi Calcium, Magnesium & Vitamin D.
Apa Peranan Ostematrix Dalah Set Sembelit Shaklee?
Ostematrix mengandungi magnesium di mana ia adalah mineral yang penting untuk kesihatan Kardiovaskular dan Otot. Magnesium mampu menormalkan ketegangan pada dinding kolon membolehkan tindakan Peristalsis biasa.
Magnesium juga bertindak sebagai Laksatif ringan dengan melonggarkan otot di dalam usus dan juga membantu mengekalkan air di dalam usus.
Jadi Magnesium membantu najis boleh menjadi lembut dan membantu menggalakkan pergerakan usus lebih lancar.


SUPERMOM SHAKLEE STORY MUSIM KE 5
TESTIMONI 33 : AIDA AZWANI
.

[TAK SEMBELIT LAGI SEJAK KENAL SHAKLEE]
.

Assalamualaikum..
Saya Aida Azwani Bin Agus Azhar, berusia 33 thn , seorang isteri dan ibu kepada 3 org anak. Saya adalah seorang ibu bekerja. Saya suka gelarkan diri saya Aida.
Semua wanita yang pernah melahirkan anak pasti ada kenangan kan, Ada yang kenangannya manis dan bahagia . Ada yang pahit. Ada yang ngeri macam saya
.

Pengalaman saya melahirkan anak kedua memang sangat manis. Yelah...cahaya ke kedua perempuan pula tu. Siapa tak Happy kan . Proses bersalin saya pun mudah je . Masuk2 labour room, tak sampai 30 minit dah selesai bersalin. Anak saya pun kecik je 2.6kg. So tak de la susah sangat nak teran. Rasa macam nak membuang air besar je..tup2 tengok baby dah keluar.Alhamdulillah.segala urusan di permudahkan lagi dengan adanya suami di sisi sepanjang proses bersalin.
.

Tapi....lepas tu yang saya alami pengalaman yang sangat ngeri. Sejak sebelum kahwin lagi memang saya ada sembelit. Kadang-kadang seminggu sekali baru membuang. Tapi tak teruk. Lepas Minum orange atau buah pisang, mesti lawas punya.Anak pertama anak lelaki sembelit juga tapi tak kritikal. Tapi lepas bersalin anak no 2, sembelit saya jadi teruk sangat.
.

Hari ketiga baru nak pergi membuang.Belum buang lagi saya dah menangis sbb sangat sakit dan takut nak membuang.
.

Sekali tu, saya pegi ke tandas nak buang air besar. Lepas membuang, mangkuk tandas tu dah tukar jadi warna merah. Penuh dgn darah!! Seram sangat. Dah la kita ni baru lepas bersalin. Hilang banyak darah. Tambah pulak dengan sembelit. Memang seksa sangat.
.

Alhamdulillah Allah S.W.T kurniakan saya anak ketiga selepas 6 tahun
Masa berpantang anak nombor 3, saya tak alami masalah ni langsung. Masa tu saya ambil SET SEMBELIT SHAKLEE : VITAMIN C+ OSTEMATRIX+LECHITIN
.

Yang best sekali saya tida bengkak susu sebab apa sbb lechitin tu..wow amazing kan.
Macam-macam Shaklee effect saya dapat kan
.

Takde apa-apa masalah pun. Saya recover lagi cepat dari berpantang anak no 2. Yang paling best, NO SEMBELIT AT ALL!!! Memang saya happy dan teruja sangat. So saya pun tanya dan belajar dari pembacaan dan Mr google , kenapa saya dah tak sembelit selepas ambil Shaklee. Baca punya baca...rupanya sebab OSTEMATRIX.
.

KENAPA OSTEMATRIX KALSIUM ATASI SEMBELIT???
.

Bagi yang tak tahu apa tu OSTEMATRIX, ia merupakan vitamin yang mengandungi KALSIUM + MAGNESIUM + VITAMIN D. Sebab ni la, pill kalsium shaklee ni YANG TERBAIK BERBANDING PIL-PIL KALSIUM KAT FARMASI. Kandungan Vitamin D dalam Ostematrix ni membantu penyerapan maksimum kalsium dan membantu menyingkirkan kalsium2 yang terlebih.
.

Ingat! Kalisum tak boleh diambil dalam kuantiti yang berlebihan tau...nanti rosak buah pinggang. Sebab tu penting ada Vitamin D sama. Manakala, MAGNESIUM pulak berfungsi untuk melancarkan pergerakan usus dan meyerap air dalam badan. Ia juga merangsang pergerakan otot.
Usus juga merupakan otot terpanjang dalam tubuh kita. So, bila usus digerakkan, sembelit tak berlaku la...
.

Haa..best kan ostematrix ni. Sekarang anak no 3 saya dah hampir 2 tahun. tapi saya still lagi amalkan ambil Ostematrix. Selain dari atasi sembelit, Ostematrix jugak baaaaanyak manfaat lain. Especially untuk kaum wanita. Macam saya yang selalu salah urat kejang kaki.ostematrix dan sah sebahagian hidup saya tak lengakp tanpa ostematrix ni.
.

Thanks SUPERMOM & SHAKLEE












 Untuk pertanyaan lanjut boleh hubungi saya di talian berikut:

Fb: Norshahidah Saffana Mohd Nor
Whatsapp: 0199311764
Ig: shakleepekan_scha
Blog: ummiiyad.blogspot.my























Tanda-tanda Talasemia dan Cara Merawatnya

Tanda-tanda Talasemia dan Cara Merawatnya

Assalamualaikum.. Selamat petang.. Pernah tak dengar penyakit Talasemia?
.
.
Haa.. Jom Sha kongsikan Apa itu Talasemia..
.
.


Apa itu Talasemia
  1. Pesakit Talasemia (Talasemia Major) mengalami kekurangan sel darah merah yang teruk. Ia diwarisi daripada kedua ibubapa yang merupakan pembawa gen talasemia..



Ciri-ciri Fizikal Pesakit Talasemia

1. Semasa lahir
-Bayi kelihatan normal

2. Semasa usia 3bulan hingga 18bulan
-Bayi tersebut mula menunjukkan tanda-tanda anemia dan semakin serius.

3. Semakin anak membesar
-keadaan pucat menjadi semakin ketara
-anak sentiasa lemah dan resah
-anemia yang serius boleh menyebabkan kesukaran bernafas

Tanda dan gejala

Tanpa rawatan yang sempurna, pesakit mengalami tanda dan gejala berikut:
- Tumbesaran terbantut

- Pucat (anemia)

- Perut membesar disebabkan pembengkakan hati dan limpa

- Perubahan pembentukan tulang muka,pipi dan rahang yang tidak normal (tanda lewat)

- Jaundis

Bagaimana terjadinya Talasemia Major?

  • Apabila ibu dan bapa Adalah Pembawa Gen Talasemia
  • Rawatan Pesakit Talasemia (Talasemia Major)
  • Untuk memastikan pesakit talasemia hidup sihat dan sejahtera, mereka memerlukan rawatan berikut:
  • Transfusi darah secara berterusan setiap bulan sepanjang hayat.
  • Rawatan penyingkiran zat besi 5kali seminggu.
  • Pemindahan sum-sum tulang sekiranya ada penderma yang sesuai di kalangan keluarga.

Disini Sha kongsikan testimoni pesakit Talasemia..

SUPERMOM SHAKLEE STORY MUSIM KE 5
TESTIMONI 14 : OLIVIA JESSICA ANDREW
.

[BACAAN HB PEMBAWA THALASEMIA JENIS BETA MENINGKAT DENGAN SET HAMIL SHAKLEE]
.

Hai semua! Nama saya Olivia Jessica Andrew dari Beaufort Sabah. Mengenali Shaklee sejak tahun 2013 lagi. Kali ni saya kongsikan cerita semasa mengandung anak kedua saya Awon.
.

Bila mengandung anak kedua saya mengalami HB low lebih teruk daripada mengandung anak pertama. Saya terpaksa tukar ubat penambah darah sehingga 3 kali. Sembelit semakin teruk walaupun telah makan Ostematrix.
.

Saya jaga makan dan terpaksa menelan hati ayam walaupun tekak tidak boleh menerima. Saya ambil set lengkap kehamilan juga masa tu kecuali Vitalea Iron Formula sebab tidak yakin sebab saya pembawa talasemia jenis Beta. Bacaan HB semakin teruk sehingga masuk hospital kerana denyutan jantung yang cepat.
.

Akhirnya kerana tidak tahan, saya beranikan diri bertanya kepada doktor tentang vitalea iron formula. Doktor memberi kebenaran. Gembira hati saya. 
.

Walaubagaimanapun, semasa saya mula ambil vitalea iron formula tu pada bulan ke 8; di mana sudah jadi seminggu sebelum bersalin. Bacaan HB saya naik setiap minggu terakhir daripada 9.5 hingga 11.
.

Mengandung anak kedua ni juga saya jarang kejang kaki waktu malam daripada mengandung anak pertama. Mungkin sebab saya makan ostematrix juga.
.

Vitamin set full kehamilan ni boleh ambik semasa berpantang dan sebagai set menyusu juga. Buktinya, anak saya Awon masih menyusu sekarang sudah 3 tahun. Syukur sangat kenal vitamin Shaklee ni.
.
Terima kasih Shaklee!










Jalani ujian talasemia sekiranya anda:

Mempunyai ahli keluarga disahkan menghidap talasemia atau pembawa talasemia
Seorang remaja/belia 


untuk sebarang pertanyaan boleh hubungi saya di talian berikut:

Fb: Norshahidah Saffana Mohd Nor
Whatsapp: 0199311764
Ig: shakleepekan_scha
Blog: ummiiyad.blogspot.my

Blog Ummiiyad © . Designed by MaisarahSidi.com